Taitava tasapaino; jooga ja itsenjohtaminen

Tämä on sinulle, joogaava Onnivaattori tai itseä johtava joogi. Tai muuten vaan kehonsa ja mielensä suhteen tasapainoa hakeva ihminen.

Valmentajina Mira Niemi, joogaohjaaja ja Pekka Pirhonen, organisaatiokonsultti ja coach. Tule kokemaan kahden erilaisen ohjaajan yhteisvaikutus. Päätä itse, millaiselle polulle se sinua kutsuu.

Katso otsikon yllä olevaa kuvaa, siinä on sessiomme idea ja ohjelma. Punaiset sanat kuvaavat joogaosuuksia, mustat itsen johtamisen työskentelyä. Vaihtelemme fokusta: jooga (keho) <=> itsen johtaminen (ajattelu, keskustelu, päätökset). Tutkimme, miten kehon rentouttaminen vaikuttaa ajatteluun ja toisinpäin.

Etenemme klo 10-16 välisen ajan, vuorotellen joogaa ja itsen johtamista. Pidämme rentoja taukoja ja käymme kevyellä lounaalla (omakustanteisesti).

Pääset olemisen keitaalle, jossa voit

  • Laskeutua kehoosi, hengitellä rauhassa ja nauttia yksinkertaisista joogaliikkeistä.
  • Nousta ajatuksiisi, pohtia omaa itsenjohtamistasi – kuka olet, mitä haluat ja mitkä ovat askeleesi kohti haluttua suuntaa?
  • Vuorotella kehon tuntemusten ja ajattelun välillä, kokea miten keho ja mieli tekevät yhteistyötä.
  • Keskustella muiden osallistujien kanssa, saada ja antaa apua. Tai olla rauhassa oman itsesi kanssa, turvassa keskellä hyvää porukkaa.

Mitä teemme? Ja mitä emme tee?

  • Joogaharjoitteita; hengitystä ja liikettä. Ei seisota päällään, ei tarvitse osata joogaa.
  • Itsen johtamisen harjoitteita ja avointa keskustelua. Ei luentoja, ei kurikampanjaa.
  • Rauhallista työskentelyä, rentoa ja skarppia etenemistä, jokainen omalla tavallaan. Ei stressiä, ei suoritusta, ei hosumista.

Mitä saat mukaan tästä sessiosta?

  • Avainoivalluksia itsestäsi ja elämästäsi/työstäsi.
  • Hyvän olon kehoosi ja mieleesi.
  • Työkaluja joogaan ja itsen johtamiseen.
  • Kirjan ”Onnivaattori – itsen johtamisen keveys” sekä kutsun Onnivaattorin digialustalle.
  • Jos haluat, hyvän porukan jonka kanssa on mukava pitää yhteyttä.

Tule viettämään mukava ja tuloksellinen lauantaipäivä Studio FONissa 27.1.2018 klo 10-16 (Nahkurinkatu 8, Turku). Päivän hinta on 85€. ==>  ilmoittaudu tästä tai viestillä mira.niemi@gmail.com

Terveisin Mira ja Pekka

 

 

 

Mainokset